CE QUE VOUS APPRENDREZ

À quel point l’infertilité masculine est courante.

L’efficacité de certains nutriments dans l’amélioration de la fertilité masculine.

Une comparaison détaillée de 12 produits de fertilité masculine disponibles en France. Prix les plus récents & taux de chnge mis à jour : MARS 2019

L’infertilité mesculine est courante!

Des recherches crédibles ont établi que la fertilité masculine est en baisse constante 1https://academic.oup.com/humupd/article/doi/10.1093/humupd/dmx022/4035689/Temporal-trends-in-sperm-count-a-systematic-review et l’infertilité est maintenant causée par les hommes dans près de 60% des couples 2Hudson, B. (1987). The infertile couple. Churchill-Livingstone, Edinburgh. La consommation de suppléments améliorant la fertilité est donc devenue une méthode de plus en plus populaire pour améliorer la qualité des spermatozoïdes pour diverses raisons :

Avantages des Suppléments de Fertilité Masculine

  • Pratiques, sans ordonnance et non invasifs

  • Relativement peu coûteux

  • Basés sur des nutriments naturels, sans effets secondaires

  • Efficaces au bout de trois mois 3Padubidri, VG; Daftary, SN, eds. (2011). Shaw’s Textbook of Gynaecology (15th ed.). p. 201. ISBN 978-81-312-2548-6”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism, Epub published ahead of print. 4https://fr.wikipedia.org/wiki/Spermatogen%C3%A8se.

  • Peuvent augmenter la mobilité des spermatozoïdes jusqu’à 23% 5Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism, ePub publié avant impression – En savoir plus sur : https://www.fertilitemasculine.com/fertilite-masculine/13-nutriments-de-fertilite-masculine-qui-amelioreront-vos-spermatozoides/.

  • Peuvent augmenter le volume de l’éjaculat jusqu’à 33% 6Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism, ePub publié avant impression – En savoir plus sur : https://www.fertilitemasculine.com/fertilite-masculine/13-nutriments-de-fertilite-masculine-qui-amelioreront-vos-spermatozoides/.

  • Peuvent augmenter le nombre de spermatozoïdes jusqu’à 215% 7Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism, ePub publié avant impression – En savoir plus sur : https://www.fertilitemasculine.com/fertilite-masculine/13-nutriments-de-fertilite-masculine-qui-amelioreront-vos-spermatozoides/.

Quels produits avons-nous testé?

Nous avons testé 12 produits disponibles en France ou pouvant être livrés à des adresses françaises. Ils sont listés ici par ordre décroissant de résultats. Veuillez noter :

  1. qu’il n’y a pas de limite supérieure aux scores car des nutriments de fertilité éprouvés par la recherche peuvent être fournis en quantités encore plus élevées, et
  2. la prix et la composition des différents produits changent en permanence. Les tableaux de synthèse et de comparaison sont donc mis à jour par l’équipe éditoriale environ tous les trimestres.
Produit Score du test
fertilsan M d’amitamin 105
aminoexpert Fertil M PRO 88
orthomol fertil plus 85
FertilAid de FAIRHAVEN HEALTH 70
PROfertil de Lenus Pharma 70
Fertilovit M Plus de Gonadosan GmbH 70
Fertility Support de Natural Health Practice 66
Vitamen de ZITA WEST 63
Wellman Conception de VITABIOTICS 61
Fertimax de DCMG™ Laboratories 58
Pregnapure de Healthspan 53
Fertilman de babystart 43

Qu’est-ce qui fait un bon supplément pour la fertilité masculine?

Un bon supplément de fertilité masculine fournit le spectre complet des nutriments qui sont avérés bénéfiques pour la fertilité masculine – en termes de quantité, de qualité et de coût.

La composition dans le contexte de cette analyse est définie comme étant complète en cas de présence des 12 nutriments de base de la fertilité masculine fondés sur la recherche scientifique.

Les 12 nutriments de fertilité masculine appartiennent à trois groupes :

  1. Acides aminés : L-carnitine, L-arginine, L-cystéine
  2. Antioxydants et anti-inflammatoires : vitamine A, B9 (acide folique), D3, E, glutathion, coenzyme Q10 et extrait d’écorce de pin
  3. Oligo-éléments : zinc et sélénium

Si l’un ou l’autre de ces nutriments de fertilité est inclus en faible quantité ou totalement omis, des points seraient perdus pour ce sous-score.

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LES NUTRIMENTS DOIVENT ÊTRE PRIS ENSEMBLE ET EN PERMANENCE

Les spermatozoïdes mettent 11 semaines à mûrir dans les testicules. Alors seulement, ils sont prêts pour l’éjaculation.

Si vous ajustez votre alimentation aujourd’hui, il faudra donc trois mois pour que de meilleurs spermatozoïdes soient prêts pour la fécondation.

Vous devez donc continuer le régime ou la prise de suppléments de façon continue, idéalement jusqu’à ce que votre partenaire soit enceinte ou que vous décidiez d’un traitement différent (voir les commentaires ci-dessous).

Certains fabricants incluent des ingrédients non bénéfiques supplémentaires pour différencier leur produit et/ou justifier des prix plus élevés. Ceux-ci comprennent la taurine, la racine de maca, le ginseng, l’extrait de pépins de raisin ou les acides gras oméga-3.

On pense que certains de ces nutriments favorisent la motilité (mouvement) ou la vitalité des spermatozoïdes, mais aucune étude formelle n’a été menée pour prouver que ces affirmations sont correctes.

À condition que le corps masculin soit en bonne santé et que les éléments nutritifs dont il a besoin pour assurer un niveau de motilité normal soient présents, il convient d’éviter les stimulants de vitalité non étudiés et non prouvés, afin d’éviter tout effet secondaire imprévu. Sauf indication contraire, l’origine et la qualité de ces ingrédients non essentiels sont évidemment une source de préoccupation.

À titre d’exemple, la racine de maca, un extrait de racine péruvienne, agit comme stimulant et se consomme parfois comme substitut du café. Elle est également utilisée dans le traitement alternatif de substitution hormonale (œstrogène) 8http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614647/ en raison de ses effets sur l’équilibre hormonal du corps.

Ses effets réels sur la qualité des spermatozoïdes ont en fait été prouvés infructueux dans l’amélioration de la fertilité masculine dans trois grandes études 9http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12525260, 10http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20691074, 11http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15763375 contre une petite étude, qui a rapporté des avantages 12http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11753476.

Un produit devrait coûter peu au consommateur tout en offrant une grande quantité de nutriments de fertilité de haute qualité. Le Coût par Jour a été calculé sur la base du coût d’un supplément de 90 jours, car un supplément de fertilité masculine doit être pris pendant un minimum de trois mois, la durée du processus de maturation des spermatozoïdes (spermatogenèse)  13Padubidri, VG; Daftary, SN, eds. (2011). Shaw’s Textbook of Gynaecology (15th ed.). p. 201. ISBN 978-81-312-2548-6.

Idéalement, les produits doivent être pris jusqu’à ce qu’une grossesse soit réalisée. Cela garantira qu’un flux constant de spermatozoïdes de haute qualité est produit par les testicules et stocké dans l’épididyme.

Les meilleurs suppléments naturels de fertilité masculine

Résultats du test

Les 12 produits que nous avons testés se sont avérés être très différents en composition et rapport qualité prix, les deux principaux critères de réussite.

Le rapport qualité-prix est déterminé par la relation entre le coût et la quantité et qualité des nutriments.

Le spectre de prix entre les produits est en effet large avec le moins chercoûtant EUR 0,17 (Pregnapure) et le plus coûteux EUR 2,82 par jour (Orthomol fertil plus), ce qui équivaut à une différence de prix stupéfiante de 1600%. Pour un traitement de 12 mois, le coût total sera donc compris entre EUR 61,88 pour Pregnapure et EUR 994,00 pour Orthomol fertil plus.

Le prix moyen par jour des dix produits pour 90 jours est de EUR 1,48 et le prix médian est de EUR 1,02. Veuillez noter que tous les coûts sont approximatifs et soumis aux fluctuations des taux de change et aux promotions.

Il est important de comprendre le coût total de la prise d’un supplément de fertilité pour un homme pendant un laps de temps raisonnable, comme la fenêtre de 12 mois de fécondité statistique. Cependant, le coût financier des compléments alimentaires de fertilité est un facteur mineur par rapport au :

  1. coût d’un enfant de la naissance à l’université, estimé à plusieurs milliersd’euros/de livres 14http://www.theguardian.com/money/2014/jan/23/cost-raising-child-surges,
  2. au coût des traitements alternatifs tels que l’IUI ou la FIV, qui commencent généralement à partir d’environ EUR 3400.

Veuillez garder à l’esprit que :

  • Les nutriments sont plus importants que le prix, parce qu’un couple ne doit pas perdre de “temps de fertilité” précieux avec un complément de fertilité légèrement moins cher, mais peut-être inefficace,
  • Les couples de moins de 35 ans ne sont considérés infertiles que s’ils n’ont pas conçu naturellement après 12 mois. C’est seulement à ce moment-là qu’ils devraient chercher l’aide d’un professionnel et examiner d’autres options de traitement. Si la partenaire a plus de 35 ans, elle a tout intérêt à tenir des discussions régulières avec son gynécologue et apprendre à calculer son temps d’ovulation avec précision et l’heure idéale des rapports autour de cette fenêtre temporelle.

En se basant sur une thérapie de supplémentation de 12 mois, le coût d’un supplément pour la fertilité masculine peut donc varier entre EUR 61 et EUR 994. Cela équivaut à une différence de coût stupéfiante de 1600% selon les produits.

Fait intéressant, le test a révélé que ni le produit le moins cher ni le produit le plus cher n’avaient globalement obtenu de bons résultats, en raison de leur faible apport en éléments nutritifs.

3ème place

Orthomol fertil plus marque 85 points et se classe 2ème du test général. Il a des doses de nutriments similaires à fertilsan M dans tous les groupes.

Cependant, il perd des points, car il lui manque les nutriments essentiels à la fertilité, l’arginine et la vitamine D3.

C’est le seul produit de l’essai qui comprend les acides gras oméga-3 EPA et DHA. Cela justifie peut-être en partie son prix élevé – de loin le plus élevé dans le test. Cependant, le lien entre les acides oméga-3 et la fertilité masculine n’est pas prouvé de manière concluante 15http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19666200.

2nde place

fertil m pro pour stimuler la fertilité chez les hommesfertil M PRO d’aminoexpert a été lancé en 2015 et marque 88 points.

Il a un tas de nutriments similaires au produit gagnant fertilsan M, mais les quantités de nutriments sont légèrement inférieures, ce qui expliquerait pourquoi il est légèrement moins cher. La carnitine de FERTIL M PRO  n’a pas la qualité de Carnipure™ et comprend 200 mg de carnitine en moins par jour par rapport à fertilsan M.

Il fournit également 200 mg moins d’arginine, 400 µg moins d’acide folique et 25 mg moins de zinc par jour. Il est en outre différent de fertilsan m en ce qu’il inclut la vitamine A, mais il manque la coenzyme Q10.

FERTIL M PRO ne peut être acheté qu’en Euros. 90 jours coûtent normalement EUR 73,5. Cela correspond à environ EUR 0,82 par jour. La livraison est gratuite à travers l’Europe.

Le gagnant

fertilsan M d’amitamin est le complément de fertilité masculine le plus vendu sur le marché avec un score total de 105 points.

Il s’est avéré avoir le plus de zinc (40 mg), le plus d’acide folique (800µg), la plus forte dose d’extrait super-antioxydant d’écorce de pin (100 mg) ainsi que les dosages les plus élevés des deux acides aminés : l’arginine et la carnitine (500 mg chacun) de qualité supérieure Carnipure™.

À EUR 0,93 par jour sur une période de 90 jours, amitamin fertilsan M a également un prix en dessous des prix moyens et médians du marché de respectivement EUR 0,94 et de EUR 1,02.

Avec sa composition complète, fertilsan M fournit tous les nutriments essentiels à la fertilité masculine en quantité et qualité supérieures.

Cela en fait le produit le plus susceptible d’augmenter tous les paramètres clés de la fertilité masculine: volume de sperme, nombre de spermatozoïdes, motilité et morphologie, à un prix inférieur à la moyenne.

fertilsan M est également enregistré, fabriqué et réglementé en Allemagne selon les termes de la base de données pharmaceutique centrale officielle.

Carnipure™

Il est à noter que fertilsan M est également le seul produit de fertilité masculine sur le marché à ce jour qui comprend le produit pharmaceutique le plus pur de carnitine Carnipure™, breveté et fabriqué par Lonza en Suisse.

Tous les autres fabricants qui incluent la carnitine dans leurs mélanges, y compris FertilMan plus de fertilstart et fertil M PRO utilisent un grade inférieur.

Six des douze produits testés sont vendus à moins de £1 par jour sur une période de 90 jours.

Cependant, en raison de leur faible coût, ces produits manquent de doses suffisantes ou de la variété des nutriments à plus gros volume, l’arginine et la carnitine. Encore une fois, il est important de noter ici que le coût est moins important que le prix– un couple ne doit pas perdre un temps précieux avec un produit légèrement moins cher et probablement inférieur.

Les produits FertilAid, Profertil et Fertilovit M Plus ont tous marqué 70 points en termes de nutriments et partagent donc la quatrième place.

Ici, ils sont donc classés en termes de prix, car ils coûtent respectivement EUR 1,02, EUR 1,29 et EUR 1,40.

FertilAid a marqué 70 points, grâce à sa formule complète en vitamines, antioxydants et oligo-éléments. Cependant, il a perdu des points sur son profil en acides aminés faible, qui manque les trois acides aminés clés : l’arginine, la carnitine et la cystéine. Il porte également un étiquetage non transparent (“mélange breveté”) et est légèrement plus cher que fertilsan M.

Il n’est pas non plus fabriqué en Europe et n’est donc pas tenu de respecter les directives de fabrication et de commercialisation de l’Union européenne.

Profertil a marqué 70 points, car il contient beaucoup d’acides aminés et d’oligo-éléments et le plus de glutathion et d’acide folique (à égalité avec fertilsan M et orthomol fert plus avec 800μg) de tout le test. Cependant, il a perdu des points, car il n’inclut pas les vitamines A, C et D.

À EUR 1,20 par jour, il coûte également 40% de plus que le fertilsan M et présente un profil nutritionnel global inférieur.

Fertilovit M Plus est un produit de milieu de gamme marquant également 70 points, notamment en raison d’un bon profil d’acides aminés. Malheureusement, il a perdu des points en raison de son manque de vitamines clés A, C, D pour la fertilité.

À EUR 1,40 par jour, il est également 50% plus cher que le fertilsan M et possède un apport nutritionnel inférieur.

Fertility Support est 6ème avec 66 points en raison de ses profils médiocres en acides aminés et en oligo-éléments. L’assortiment de vitamines semble bon, mais ce produit est également 20% plus cher que le gagnant du test, fertilsan M.

Vitamen est arrivé 7ème avec 63 points. Toutes les catégories de vitamines, antioxydants, acides aminés et oligo-éléments sont incomplètes. Il contient la plus grande quantité de co-enzyme Q10 dans le test, mais tente de marquer plus de points avec la taurine, ce qui ne profite pas à la fertilité masculine et est en fait supposé l’affecter négativement 16http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1601750.

Wellman Conception arrive à la 8ème place avec 61 points. Ce produit a obtenu de bons résultats grâce à de bonnes quantités de sélénium et d’acide folique. Cependant, la plupart des doses de nutriments sont extrêmement faibles, en particulier en ce qui concerne les oligo-éléments et les antioxydants. Pratiquement aucun acide aminé n’est présent.

Fertimax a marqué 58 points et a terminé 9ème du test. Il offre une bonne quantité de carnitine et le plus de CoQ10 à l’essai, mais il manque également d’arginine, de B12 et de D3 et a le moins de zinc et d’acide folique. Il convient de noter que son prix est identique à celui du fertilsan M, mais que son profil nutritionnel est nettement inférieur.

Prégnapure s’est avéré être le supplément de fertilité masculine le moins cher dans le test. Il ne coûte que EUR 0,18 par jour, soit 93% de moins qu’Orthomol fertil plus. Cependant, avec seulement 53 points (10ème du test), il manque trop de nutriments essentiels à la fertilité.

Fertilman marque seulement 43 points et arrive dernier (11ème) dans ce test. Il comprend plusieurs ingrédients, qui ne sont pas cliniquement prouvés pour améliorer la qualité du sperme. Ses profils d’acides aminés et d’oligo-éléments sont incomplets et il manque des antioxydants essentiels. Les dosages de tous les ingrédients de base sont également faibles.

En règle générale, en raison de leur faible prix, Fertilman, Pregnapure et Wellman Conception de Vitabiotic n’incluent pas les nutriments qui doivent être fournis en plus grande quantité, en particulier les acides aminés et les antioxydants protecteurs de l’ADN. Ces produits se sont donc classés 11ème, 10ème et 8ème respectivement.

Les 3 meilleurs produits fertilsan M, fertil M PRO and Orthomol fertil plus requièrent deux ou plus de capsules par jour. Cela leur permet de fournir physiquement de plus grandes quantités des nutriments nécessaires à la fertilité.

Si vous avez des questions, des idées ou une expérience avec l’un de ces produits, veuillez les publier dans la section Commentaires ci-dessous.

Une dernière réflexion

En supposant que vous fassiez de votre mieux pour être en forme, en bonne santé et fertile, ne vous mettez pas sous pression psychologique si vous n’avez pas encore conçu. Vous devrez avoir essayé pendant 12 mois pour être statistiquement considéré comme un couple ayant des problèmes à concevoir.

Même si le jury n’a pas encore déterminé si le stress émotionnel avait réellement un impact sur votre fertilité 17http://www.psychologytoday.com/blog/when-youre-not-expecting/201103/the-stress-trying-get-pregnant , n’oubliez pas que tout est question de chiffres – tout se résume à des probabilités.

Même si vous faites tout ce que vous pouvez pour maximiser vos chances, il y aura toujours une petite chance que vous ne puissiez pas concevoir ce mois-ci et vous essayerez simplement à nouveau le mois prochain. Gardez toujours à l’esprit que 85% des couples tombent enceinte naturellement dans les 12 mois.

Alors essayez simplement de sourire, d’être positif et confiant de faire tout ce que vous pouvez. Essayez de réellement profiter de ce temps avec votre partenaire (lisez nos bons conseils ici).

Il y a des chances pour que l’univers vous récompense.

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Bibliographie