Le timing parfait : Top 6 des outils de suivi de l’ovulation

Application Woman Calendar

L’application Woman Calendar peut être utilisée pour suivre des informations au cours du cycle mensuel. Les dates d’ovulation, la température basale corporelle et les dates de menstruation peuvent toutes être enregistrées avec cette application.

Elle peut aussi être utilisée pour enregistrer l’activité sexuelle. Des notes peuvent être entrées chaque jour concernant l’humeur et le poids, ainsi que tout autre symptôme.

L’application peut produire des graphiques avec les données, qui peuvent être imprimés et envoyés par e-mail. Cette fonctionnalité pourrait être particulièrement utile pour les personnes à qui un médecin ou un spécialiste de la fertilité a demandé de suivre leur cycle.

Quelques mois d’utilisation de l’application et d’analyse des données peuvent vous aider à établir vos jours les plus fertiles, augmentant ainsi les chances de conception.

Thermomètre basal corporel Optimus

Pendant l’ovulation, il y a une augmentation de la température corporelle. Ce changement peut être trop faible pour être ressenti, mais un thermomètre basal corporel peut être utilisé pour le détecter.

Comme la température basale du corps est la température corporelle normale la plus basse enregistrée, le thermomètre doit être utilisé dès le matin, de préférence immédiatement après le réveil. Pour obtenir les meilleurs résultats, votre température doit être prise à la même heure chaque jour.

Un thermomètre basal corporel tel que Baby Mad est assez bon marché, mais des prix plus élevés sont disponibles avec des fonctionnalités supplémentaires. Les thermomètres basaux corporels d’Optimus incluent des fonctions d’impression, de stockage de l’information pendant six cycles et un réveil pour vous assurer de prendre votre température à la même heure chaque jour.

Une autre méthode de suivi de l’ovulation consiste à utiliser un test d’ovulation.

L’ovulation (la libération de l’ovocyte – ou “ovule” – par le follicule ovarien) est provoquée par l’hormone lutéinisante (LH) en quantités élevées. Alors que pendant le cycle menstruel, seule une petite quantité de LH est produite, au milieu du cycle, la LH augmente brièvement et de façon spectaculaire.

Cette augmentation s’appelle le “pic de LH” et précède immédiatement l’ovulation. La conception est le plus susceptible de se produire dans les trente-six heures suivant ce pic de LH.

Un moniteur de fertilité peut aider le processus de conception en suivant les niveaux de LH et d’œstrogènes. Cette option est légèrement plus coûteuse et destinées aux femmes plus geeks, qui veulent suivre toutes les données disponibles que leur corps produit sur leur ordinateur.

Le Moniteur de fertilité Clearblue est capable d’identifier jusqu’à six jours fertiles à chaque cycle et peut stocker six mois d’informations sur votre cycle.

Cela pourrait vous aider à en apprendre davantage sur votre cycle et vos habitudes de fertilité.

Le moniteur de fertilité est informatisé, avec la possibilité de télécharger des informations sur votre ordinateur.

Bandelettes d’ovulation

Pour les femmes plus soucieuses des coûts, un moyen très économique de détecter le pic de LH consiste à utiliser des bandelettes d’ovulation.

Celles-ci fonctionnent en détectant l’hormone LH dans un échantillon d’urine.

Bien que les bandelettes d’ovulation sont probablement le moyen le moins coûteux de détecter la montée subite de LH, les instructions doivent être suivies très attentivement pour obtenir des résultats précis.

Observer la glaire cervicale

Enfin, la méthode la plus naturelle et gratuite pour suivre la fertilité féminine consiste à observer la glaire cervicale. Devenir pro de l’obervation de votre glaire vous permettra de suivre votre ovulation avec une précision allant jusqu’à 95%!

Au cours de l’ovulation, l’état de cette glaire change d’un état normalement épais, dense et collant à humide, glissant et clair.

La fonction de la glaire cervicale est de donner aux spermatozoïdes un environnement plus amical, plus glissant et plus nutritif pour nager et atteindre l’ovule.

La différence est en effet surprenante. En effet, la glaire cervicale extrêmement fertile permet au sperme de nager jusqu’à 20 cm par heure, ce qui lui permet d’atteindre un ovule en moins d’une heure dans des conditions optimales. Si la glaire cervicale n’est pas fertile en dehors de la fenêtre temporelle de l’ovulation, le sperme ne pourra pas avancer du tout.